Aula de Step é composta de rotinas coreografadas de exercícios e passos de dança de baixo impacto sobre uma plataforma (step).
Benefícios: Resistência cardio - respiratória, coordenação motora e expressividade.Duração da aula normalmente em academias de ginástica é de 45 minutos
Benefícios: Resistência cardio - respiratória, coordenação motora e expressividade.Duração da aula normalmente em academias de ginástica é de 45 minutos
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