Características da ginástica Aeróbica:
É uma ginástica composta por exercícios que estimulam a melhora do desempenho cardiovascular através do uso do oxigénio pelo corpo do individuo e permitindo que trabalhe de forma mais compassada. Como tem um ritmo constante e de
Longo período, que é caracterizada de actividades aeróbicas, é considerado um exercício aeróbico.
Ginástica Aeróbica a nível de competição:
A ginástica Aeróbica de competição caracteriza-se por ser uma actividade intensa, alegre, com movimento e expressões corporais, diversificados e bem marcados, com acompanhamento rítmico e musical. Os atletas precisam de demonstrar muito dinamismo, força, flexibilidade, coordenação e ritmo.
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